ليـال
[£]مشرفـة منتديات كل العراقيين[£]
![[£]مشرفـة منتديات كل العراقيين[£]](https://2img.net/r/ihimizer/img296/7194/moshrfer7.jpg "[£]مشرفـة منتديات كل العراقيين[£]")
عدد الرسائل : 648
العمر : 41
الدولة : العراق
الاقامة : العراق
الهوايات : مطالعة
تاريخ التسجيل : 22/10/2006
 |  موضوع: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟  2006-10-23, 20:47 | |
| -------------------------------------------------------------------------------- كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- اخواتي معظم مشاكل الوزن ممكن السيطرة عليها اذا لميكن هناك خلل في الهرمونات اتبعي هذة النصائح البسيطة لانزال وزنك او المحافظة على وزن مثالي 1-ابتعدي تماما عن الاكل بن الوجبات 2-ابتعدي قدر المستطاع عن الحلويات مع القهوة لان الحلويات لها اثر كبير في زيادة الوزن بشكل ملحوظ صدقوني 3-حففي من الملح لانة يخزن السوائل في الجسم 4- وجبة العشاء حاولي ان تكون خفيفة جدا ولا تنامي مباشرة بعد الاكل 5- تناولي خبز النخالة 6- اعتمدي على المشويات من اللحوم وابتعدي عن المقليات واخيرا امشي على الاقدام لمدة نصف ساعة يوميا وموفقين انشاء اللة  | |
|
واثق
¤© Administrator ©¤
عدد الرسائل : 886
العمر : 64
الدولة : الــعــراق
الاقامة : الــعــراق
تاريخ التسجيل : 22/10/2006
| | موضوع: رد 2006-10-23, 21:08 | |
| السلام عليكم طبعاً الكلام موجه للنساء بس برأيي الي نفسها دنيه ما تكَدر تسيطر يعني أكو تعويد بالاكل بين الوجبات مثل الكرزات او اي اكل بالمناسبة هاي الفقرة مال خبز النخالة خربتي ضحك  شكراً ليال
| |
|
ليـال
[£]مشرفـة منتديات كل العراقيين[£]
عدد الرسائل : 648
العمر : 41
الدولة : العراق
الاقامة : العراق
الهوايات : مطالعة
تاريخ التسجيل : 22/10/2006
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ 2006-10-23, 21:16 | |
| | |
|
اسيل
¤©[£]عراقي فضي[£]©¤
![¤©[£]عراقي فضي[£]©¤](https://2img.net/r/ihimizer/img65/2854/fothymj5.jpg "¤©[£]عراقي فضي[£]©¤")
عدد الرسائل : 13
العمر : 46
الدولة : العراق
تاريخ التسجيل : 14/11/2006
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ 2006-11-27, 03:16 | |
| شكرا ليال على الموضوع بس اعتقدهذه النصائح تفيد اكثر للمحافظة على الوزن بعد تخفيف الوزن | |
|
بنت الرص
زائر
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ 2006-12-06, 04:52 | |
| معلومة حلوة وعاشت الايادي
بس واحد لو يمشي بهاي الطريقة احسن شي
حتة لو سمينة وضعيفة لانه صحية |
|
